躁と化粧


みなさんこんにちは。 年の瀬ですね! 私個人的には、年賀状が書き終わってなかったり 大掃除(膨大)が終わってなかったり 正月休みの予定が決まってなかったり …色々あるんですが。 ここ数日、ちょっとノーマル寄りになってきた … 続きを読む : 躁と化粧

新しいセルフチェック表作りました!


新しいセルフモニタリング用の表ができましたー! ちなみに、これまでの3ヶ月はこんな感じの表を使っていました。 A6サイズでお手頃日記感覚だったので、次もこのサイズで行こうと思います。 この3ヶ月試行錯誤してみて分かってき … 続きを読む : 新しいセルフチェック表作りました!

軽躁期


なんだか薬を飲む前の自分に戻ったようだ〜、と思っていたら、どうやら軽躁期に入ったようです。 セルフコントロールの仕方は、まだ試行錯誤で日記に毛の生えたようなものを毎日ノートにつけているんですが、読み返してみると雑貨を毎日 … 続きを読む : 軽躁期